Antes de la llegada de la pandemia del Covid-19, uno de los temas de reflexión que más nos interesaba se centraba en los beneficios de cultivar plantas en casa. Ahora, gracias a la publicación del riguroso estudio Particularidades de tener plantas en casa durante el confinamiento por la pandemia de Covid-19, llevado a cabo por las universidades de Sevilla, la Hellenic Mediterranean University (Creta, Grecia), la Universidad de Génova (Italia) y la Universidad Federal Rural de Pernambuco (Brasil), podemos afirmar que los beneficios son reales y diversos.
Así que, vamos a hacer un repaso sobre algunos de sus datos más significativos para pasar, a continuación, a conocer varias maneras de facilitar el cultivo de plantas en casa.
¿Por qué es importante tener plantas en casa?
Antes del reciente estudio ya se realizaron varias encuestas y trabajos sobre los beneficios que obtenemos por tener plantas en el hogar. En concreto, y según el artículo de F. Liu, 1999: Mantener y atender las plantas induce a percepciones de alivio del estrés, mejora la capacidad cognitiva, la felicidad y reduce el miedo. Tal vez por esta razón, la jardinería ha sido identificada como una de las actividades que muestran una mayor influencia positiva en el bienestar emocional.
Según Mitchell y Popham, 2008, hay que añadir nuevos beneficios, además, del bienestar emocional. Por ejemplo, una mejora en la calidad del aire en el interior y un mayor confort térmico (aumento de la humedad y la disminución de la temperatura, entre otros). Aparte, estos afectan a las respuestas emocionales de las personas debido a su relación directa con nuestro estado físico (menos dolores de cabeza, irritación de garganta, etc).
La conclusión clave del estudio sobre tener plantas en casa en el confinamiento es que la mayoría de los encuestados (76%) expresó emociones positivas acerca de tener plantas de interior. Además, manifestaron dedicar más tiempo (que antes) al mantenimiento de las plantas.
Más de la mitad de los encuestados (55,8 %) declararon que hubieran preferido tener más plantas en su casa durante el confinamiento.
Según los expertos, los efectos positivos producidos por la presencia de plantas de interior pueden atribuirse al aspecto visual de las plantas, ya que las respuestas afectivas a estímulos visuales que se consideran estéticamente agradables podrían contribuir a liberar la tensión. Por ejemplo, esto también se extrae de la gran popularidad y creciente consumo de vídeos de gatos en el medio digital.
Además, es interesante comprobar que las personas que formaron parte del estudio – 4.205 encuestados – provienen de todo el mundo, En especial formaron parte de éste (57%) residentes en grandes ciudades -más de 300.000 habitantes- de España, Italia, Grecia y Brasil.
En España, el 72,4% afirmó que las plantas de interior influyeron en su bienestar durante el confinamiento.
La importancia de la jardinería para las personas mayores
En concreto, si nos fijamos en los grupos de edad, las personas mayores -66 a 80 años- (84%) reconocieron una mayor influencia positiva de las plantas de interior en su bienestar emocional.
En el estudio, además, se hace referencia a otra encuesta, Ambrose et al, 2020, que revela que las mujeres que practican jardinería doméstica experimentaban un mayor bienestar emocional. Por lo tanto, como conclusión se extrae que la jardinería es una actividad altamente beneficiosa para las mujeres de edad más avanzada.
¿Cómo cultivar y tener plantas en casa?
Son muchas y muy diversas las maneras que tenemos a nuestro alcance para poder disfrutar de plantas en casa. Desde tiestos y macetas a estructuras tipo jardín vertical; además de contar con herramientas que facilitan su cuidado y mantenimiento, como sistemas de autorriego o avisadores de riego.
Jardineras elevadas
Jardinera Urbalive
Las jardineras, respecto a las macetas, nos permiten tener mayor número de plantas o plantas de mayor tamaño. En concreto, las más cómodas son aquellas que, además, cuentan con autorriego, ya que minimizan los cuidados y éstos son más eficientes. Asimismo, el autorriego permite optimizar el volumen de agua, y así, lograr un ahorro y ser más sostenibles.
Por otro lado, las jardineras elevadas son perfectas para personas con problemas de movilidad o problemas de espalda, ya que permiten su mantenimiento sin necesidad de grandes esfuerzos físicos.
Avisador de riego
Avisador de riego o medidor de humedad Sus-tee
¿Quién nunca ha tenido dudas respecto el riego de alguna planta? Para facilitar el cuidado de las plantas y cerciorarnos de que necesita riego, contamos con Sus-tee, un medidor de humedad que nos avisa cuando una planta requiere de riego cambiando de color.
Además, este avisador de diseño minimalista se adapta a cualquier tipo de planta. Y lo encontramos en 3 tamaños, para mejor adaptabilidad. Disponible en 2 colores: blanco y verde.
Como has podido constatar, el hecho de tener plantas en casa no solo es un indicio, sino que los diversos estudios sobre el tema avalan sus beneficios. Es decir, cada vez contamos con más información sobre las ventajas de contar con plantas en el hogar.
FUENTES: Universidad de Sevilla (España-Luis Pérez-Urrestarazu), Hellenic
Mediterranean University (Creta), Universidad de Génova y la Universidad
Federal Rural de Pernambuco (Brasil). Facilitadas por AECJ (Asociación Española de Centros de Jardinería).
